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Depois de 1 semana com deslizes, voltando ao foco.
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1295 kcal
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Líp: 71,25g | Prot: 85,77g | Carbs : 76,02g.
Pequeno Almoço: Mococa Creme de Leite Leve, Manteiga (com Sal), Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Almoço: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Tomates, Ovo Mexido, Abobrinha Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Yoki Canjica com Leite Condensado, Heinz Ketchup, Cebolas, Frimesa Filé Mignon Suíno . mais...
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3014 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Tá linda a refeição e vambora👏🏽🎯🙌🏽
13 set 22 por membro: DeahFitness
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13 set 22 por membro: vivaa vida
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Cair e levantar sempre...
13 set 22 por membro: jucanet
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Histórico de Peso de Isa Nogueira
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