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1064 kcal
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Líp: 41,81g | Prot: 77,49g | Carbs : 89,61g.
Almoço: Tomates, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface Americana, Ovo Cozido, Hortifruti Beterraba Crua. Jantar: Antarctica Água Tônica Zero, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cepêra Ketchup Tradicional. Snacks/Outros: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Absolut Nutrition Sense Wheybar. mais...
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2994 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 40 minutos, Corrida - 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Bruno_Assis05
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