Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2022
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105,5 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 105,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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521 kcal
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Líp: 5,53g | Prot: 55,59g | Carbs : 66,23g.
Pequeno Almoço: Yeşil Biber, Yumurta Beyazı, Mis Light Beyaz Peynir. Almoço: Armut. Jantar: Eti Form Mahlep Çiya Çörek Otu Kepekli Bisküvi , Tat Haşlanmış Nohut, Pınar Light Yoğurt, Yeşil Biber, Hindi Göğüs, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. mais...
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3078 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kızılelma3461
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