|
Ура, сегодня посплю 7 часов. Надеюсь, горло завтра болеть не будет. Утром хочу кашу😋.
|
1021 kcal
|
Líp: 34,98g | Prot: 85,69g | Carbs : 88,42g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Провиньон Ветчина Рубленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Финик, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Snacks/Outros: Магнит Яблоко. mais...
|
|
1358 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 3 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
|
|