Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2022
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67,9 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Líp: 37,20g | Prot: 91,31g | Carbs : 206,75g.
Pequeno Almoço: Pisang, Goldenfil Choco Crunchy, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Bakwan. Almoço: Hati Ayam, Sayur Bening Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Saori Saus Teriyaki, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kebab. Snacks/Outros: Roma Biskuit Sari Gandum, Nescafe Americano Ice Black, Ultra Milk Susu Ultra Rasa Karamel, Pisang. mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phytasetiani
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