Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2022
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61,3 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Líp: 46,64g | Prot: 50,13g | Carbs : 136,55g.
Pequeno Almoço: Bakwan, Vital Proteins Collagen Peptides, Tomat. Almoço: Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Terong Balado, Nasi Putih. Jantar: Roma Biskuit Sari Gandum, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). mais...
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1789 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de mei praptiningsih
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