Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2022
|
83 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1919 kcal
|
Líp: 68,12g | Prot: 153,41g | Carbs : 153,66g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nestle Йогурт Kvarg Stracciatella, Молоко (Полностью Обезжиренное), Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Easy Product Шоколад Темный без Сахара, Яйцо. Almoço: Vici Лосось Слабосоленый, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Картофель Отварной, Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, SPAR Говядина Отварная. Jantar: Vici Лосось Слабосоленый, Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Nestle Йогурт Kvarg Stracciatella, Салат Айсберг. Snacks/Outros: Ананас. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de agent_ksenia
|