Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2022
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76,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1884 kcal
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Líp: 59,23g | Prot: 70,72g | Carbs : 259,45g.
Pequeno Almoço: Pepino (com Casca), Goiaba, Sarloni Biscoito Cream Cracker, Sarloni Biscoito de Coco, Pão Francês, Paçoca. Almoço: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Saboratta Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Tomates, Goiaba, Sarloni Biscoito Cream Cracker. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Dormir - 9 horas, Musculação (Moderado) - 17 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jocisutil
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