|
Моё состояние оставляет делать лучшего, голоса совсем нет и я подозреваю, что даже есть немного температуры, надо измерить будет сейчас. Поэтому с собакой сходит мама, я посижу дома. А вот как завтра быть - не знаю. Мне немного страшно есть на 1000кк и не пройти 10к шагов, вот сиди думай☹️.
|
1031 kcal
|
Líp: 26,73g | Prot: 88,21g | Carbs : 107,75g.
Pequeno Almoço: Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Помидоры, Магнит Яблоко, Яйцо, Националь Хлопья 5 Злаков Мелкие. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Кус Кус, Камбала. Jantar: Коровкино Молоко 1,5%, Бусидо Колбаса Говяжья, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Яйцо. Snacks/Outros: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Мандарины, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. mais...
|
|
1267 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
|
|
 Comentários
попробуй кушать чуть больше ,1500 хотябы, раз у тебя такая активность:)
14 set 22 por membro: nnn99o
|
nnn99o, пока что боюсь столько есть, есть подозрения, что наберу. Тем более сейчас неизвестно смогу ли я завтра выйти прогуляться. Но желательно бы 10-ку находить :(.
14 set 22 por membro: Martin404i
|
я так же думал, а когда начал прибавлять потихоньку и есть на 1900 вес конечно прибавился, 2 кг, но сейчас вроде стоит на месте, шагов примерно 6-7к в день, я думаю если будешь кушать на 1500 на весе это много не отразится!)
14 set 22 por membro: nnn99o
|
nnn99o, мне рискованно, я зависима пока что на весе, ещё не полностью от рпп(или что это было и есть, не знаю) отошла, откат в низкие калории не хочу, лучше просто постараюсь повышать потихоньку, так спокойнее будет).
14 set 22 por membro: Martin404i
|
14 set 22 por membro: nnn99o
|
14 set 22 por membro: Martin404i
|
yeba_zeleniy[165], у меня при короне аппетит не пропадал вроде, а вот при гриппе и орви насколько я помню - аппетита не было. Просто не болела сильно я уже года два, не помню).
14 set 22 por membro: Martin404i
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Martin404i
|