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1296 kcal
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Líp: 57,61g | Prot: 95,01g | Carbs : 100,23g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Almoço: Tomates, Purê de Abóbora, Copacol Coração de Frango, Hortifruti Beterraba Crua, Alface Americana, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Catchup, Cepêra Mostarda Amarela, Absolut Nutrition Sense Wheybar, Serra Negra Ricota Fresca. Snacks/Outros: Absolut Nutrition Sense Wheybar, Ovo. mais...
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2994 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 40 minutos, Corrida - 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Bruno_Assis05
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