Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2022
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67,9 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1963 kcal
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Líp: 95,67g | Prot: 54,24g | Carbs : 221,93g.
Pequeno Almoço: Dost Tam Yağlı Süt, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Aly Tortilla Lavaş , Ananas, Biscolata Pia Frambuaz. Jantar: Tavuk Dürüm, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Biber Dolması. Snacks/Outros: Patos Acı Baharatlı, Eti Popkek Muzlu. mais...
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2002 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 40 minutos, RPM - 21 minutos, Lavar Loiça - 45 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Dormir - 10 horas, Descansar - 11 horas e 43 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de elayrms
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