Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2022
|
83 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1026 kcal
|
Líp: 46,33g | Prot: 57,90g | Carbs : 93,39g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Claybom Margarina com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Ovo Cozido. Jantar: Cebolas, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar, Claybom Margarina com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tamaracarvalho189
|