Jornal de Vitoriiia, 14 set 22

Esse foi o almoço! Acabou que o franguinho era frito.. casa de mãe é complicado kkkk mas vamos dar um desconto pq não tomei café e treinei muitaaaa perna de manhã 🫣

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788 kcal

Líp: 21,57g | Prot: 58,81g | Carbs : 88,04g.   Almoço: Salada de Folhas, Arroz Parboilizado Cozido, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Jantar: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Outros: Seara Presunto Cozido, Pão Sírio, Sadia Mussarela. mais...

1981 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...