Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2022
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99,6 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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993 kcal
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Líp: 47,11g | Prot: 66,71g | Carbs : 79,63g.
Pequeno Almoço: Sadia Presunto Cozido Magro, Regina Queijo Coalho Espeto. Almoço: Acelga, Cenouras, Brócolis, Aurora Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Giroil Maca Peruana, Suco de Tamarindo, Ovo, Sadia Queijo Mussarela, Aveia em Flocos, Banana Prata, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Regina Queijo Coalho Espeto. mais...
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3326 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anne Foco
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