Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2022
|
111,4 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 28,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2057 kcal
|
Líp: 71,70g | Prot: 81,57g | Carbs : 295,34g.
Pequeno Almoço: Чай с Молоком, Milky Way Шоколадный Батончик, Красная Цена Курага, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пельмени (Жареные, с Мясом). Almoço: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Курага, Салат Овощной, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. Jantar: Айсберри Мороженое Инстинкт, Тануки Краб Спайс, Тануки Рамен с Креветками, Тануки Овощи Теппан. Snacks/Outros: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Шармэль Зефир Яблочный. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
 Comentários
Вес уходит стабильно, хоть и медленно. Складывается ощущения, что допускаются ошибки при подсчете калорий. Например, из личного опыта: стал учитывать масло подсолнечное, которое использую при жарке; сметану перестал записывать ника, кроме как в граммах; вареные и жареные продукты меняют массу и про это нельзя забывать)
15 set 22 por membro: ishi227
|
Но результат хороший тем не менее! Таким темпом, с переучетом необходимых калорий, каждые несколько килограмм (только не в приложении FS), вы спокойно дойдёте до 80кг к следующему лету, я надеюсь!
15 set 22 por membro: ishi227
|
Я считаю на глаз, весов нет. В принципе, никуда не тороплюсь и даже скорость 2кг в месяц устраивает:)
15 set 22 por membro: kofenety
|
Спасибо за коммент) погрешности реально есть. Но меня не беспокоят
15 set 22 por membro: kofenety
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kofenety
|