Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2015
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60,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Líp: 50,38g | Prot: 133,41g | Carbs : 183,92g.
Pequeno Almoço: Almendras, Higo Deshidratado, Cacao Puro 100%, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Sierra del Sorbe Polen, Pipas de Calabaza, Hacendado Arándanos Deshidratados, Veritas Leche Desnatada Veritas, Nueces, Nueces de Brasil, Vitaldibe Zumo de Granada Exprimida Ecológico, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, el Granero Integral Levadura Desamargada de Cerveza, Soria Natural Resverasor+, Soria Natural Resverasor, Santiveri Alga Fucus. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas Verdes y Tiernas, Pimiento Rojo, Salmón, Zanahoria, Patata, Judías Verdes. Jantar: Aceite de Hígado de Bacalao, Sotya Maxi Omega-6, Clara de Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hígado de Pollo, Brócoli. Snacks/Outros: el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Nesquik Cacao en Polvo, Pan Integral, Nestlé Chocolate Negro Dolca, Miel Eucalipto, Biospirit Jamon de Pavo Biospace, Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, a.Vogel Vitamina C a.Vogel, el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 48 minutos, Abdominais - 6 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 13 horas e 24 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raulpla
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