Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2022
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68,7 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2127 kcal
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Líp: 97,55g | Prot: 74,37g | Carbs : 239,29g.
Pequeno Almoço: Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Granola, Karışık Kızartma, Dost Tam Yağlı Süt, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Mkavi veya Rokfor Peyniri. Jantar: Etli Kuru Fasulye, Tavuklu Pilav. Snacks/Outros: Eti Popkek Çikolatalı, Sucuk, Aly Tortilla Lavaş . mais...
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1937 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Lavar Loiça - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de elayrms
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