Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2022
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99,4 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Líp: 54,00g | Prot: 68,03g | Carbs : 145,05g.
Pequeno Almoço: Nestlé Iogurte Natural Integral. Almoço: Banana Prata, Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida, Quiabo Cozido, Carne de Panela, Abobrinha Cozida. Jantar: Macarrão Integral Cozido, Banana Prata, Bolo de Banana e Aveia, Banana Prata, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Visconti Pão de Forma Integral, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Pif Paf Presunto. Snacks/Outros: Qualitá Salgadinho Sabor Pimenta Mexicana , Pif Paf Presunto. mais...
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3253 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anne Foco
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