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Première pesée, -400. Ouf ça va mieux! Bonne journée.
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72,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Líp: 66,64g | Prot: 75,50g | Carbs : 178,60g.
Pequeno Almoço: Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté Bio, Karéléa Baies de Goji, Thé Vert, Pommes, Cannelle. Almoço: Picard Mélange de Légumes Vapeur, Blanc de Poulet, Provamel Crème de Soja, Eau de Robinet, Vinaigre Balsamique, Huile Végétale, Carrefour Carottes Râpées, Fromage de Chèvre. Jantar: Graines de Sésame Entières Séchées, Graines de Luzerne (Germées), Sojade Lait de Soja Nature, Pommes, Quaker Flocons d'avoine (40g), Soupe de Potiron. Snacks/Outros: Amandes, Pomme. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Ir às Compras - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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