Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2022
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56,1 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Líp: 41,34g | Prot: 115,79g | Carbs : 98,31g.
Pequeno Almoço: Future Life High Protein, SPAR Low Fat Milk, PSN Just Whey Protein. Almoço: Farmer's Deli Double Smoked Ham, Nola Lite Mayonnaise, Future Life High Protein Brown Bread, Boiled Egg. Jantar: Darling Plain Low Fat Yoghurt , Cadbury Lunch Bar, Gochujang, Soy Sauce, Honey , Instant Noodles, Chicken Breast Meat. Snacks/Outros: Cadbury 5Star, Biltong, ProNutro High Protein Bar Chocolate Brownie Flavoured Bar, SPAR Low Fat Milk, SPAR Low Fat Milk. mais...
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1370 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de M5638
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