Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2022
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55,7 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Líp: 31,40g | Prot: 121,43g | Carbs : 110,53g.
Pequeno Almoço: PSN Just Whey Protein, SPAR Low Fat Milk, Future Life High Protein. Almoço: Nola Lite Mayonnaise, President Feta with Black Pepper, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Chicken Breast Meat , Lettuce. Jantar: Honey , Future Life High Protein Brown Bread, Nola Lite Mayonnaise, Boiled Egg, Kiwi Fruit, Darling Plain Low Fat Yoghurt, Biltong. Snacks/Outros: Rose Wine, Cadbury Lunch Bar, PSN Just Whey Protein, Checkers Long Life Fat Free Milk. mais...
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1503 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de M5638
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