|
Вчера 8800 шагов (6,6 км). Думала, что не наберу и 5 км. Но по делам набегалось😁Чувствую себя бчёлкой Жужей😂 Бзз😂 Вечером был велотренажер 50 мин. Смотрела мелодраму "Кольцо"🤣 Не знай, что со мной. У меня начался запой по старым добрым фильмам. Вчера на работе попробовала таки улун - это было божественно. Макадамию сегодня буду пробовать. Засыпала вчера долго, дебильное чувство когда не можешь уснуть от счастья😂😂 Мож успокоительные попить😆 Спала в итоге 7ч47мин, глубокий 3ч17мин. С утра запекала в духовке шампиньоны с сыром. Чтоб вы понимали: это вообще не про меня🤣 Ненавижу сама себе готовить, адская лень, прям бесит больше 10 мин на кухне проводить. Что-то с кукушкою моею стало. Стало хотеться че-нить извращенное мудрёное поделать с едой😁 Сегодня снился очень странный сон. Расскажу на канале. Берите попкорн прям😂 Сегодня по плану тюлений день, посты, маникюр, вечером велотренажер.
|
148,1 kg
Perdidos até agora: 53,1 kg .
Ainda faltam: 73,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2297 kcal
|
Líp: 104,02g | Prot: 192,62g | Carbs : 148,38g.
Pequeno Almoço: Перекресток Инжир Свежий, Кофе, Искренне Ваш Молоко 1,5%, President Масло Топленое, Магнит Чеснок , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Ашан Шампиньоны, 365 Дней Куриная Грудка. Almoço: Магнит Слива, Перекресток Инжир Свежий, Орехи Макадамии, Бразильские Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Лента Авокадо, President Масло Топленое, Рыбный Год Филе Минтая. Jantar: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Слива, 365 Дней Куриная Грудка, Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. mais...
|
|
4743 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 56 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 7 horas e 47 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|