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Desayunando y arrancando recarga de hidratos avena con leche y queso crema wafles integrales con banana, frutilla y mantequilla de mani. Buen fin de semana y buena vidaaa!!!!
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3358 kcal
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Líp: 134,79g | Prot: 122,92g | Carbs : 414,19g.
Pequeno Almoço: Mantequilla de Maní, Banana, Frutillas, Waffle Sencillo, La Paulina Queso Crema , La Serenísima Leche Entera, Avena. Almoço: Sandwich de Miga. Jantar: Huevo Cocido, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Outros: Alfajor de Chocolate, Pan Blanco, Jamón Cocido, Bocatti Salame Tipo Milan, Alfajor de Maicena, Factura con Crema Pastelera. mais...
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 Comentários
Hola!! pasarías la receta del pancake?
17 set 22 por membro: vbac1
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Para dos waffles
1 huevo
3 cucharadas de aceite
2 cucharadas de leche
3 cucharadas de harina integral
1/2 cucharadita de polvo de hornear
Esencia de vainilla
Mezclar los liquidos hasta unificar agregar el polvo de hornear volver a revolver. Ir agregando la harina de a 1 cucharada y mezclar hasta que esten bien uniforme.
Se le puede agregar edulcorante a gusto ( yo no le puse) y la leche tambien puede ser vegetal
Quedam suaves y muy ricos. Saludos!!!
17 set 22 por membro: blakum
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17 set 22 por membro: vbac1
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