Jornal de ventresca74, 05 mar 15

Aahh ma allora la dieta la fai pure tu ogni tanto!! Ahah xD Dajeeee 

@Ventresca74 perchè stacchi i Carboidrati ? 

Ahahahahahhahahahahahabahahhahahahah dieta mai piu xche mi ingrasso xro ieri dopo giorni di esagerazione ho fatto lo sbaglio di saltare i 2 spuntini delle 11 e delle 17 con il risultato che mi sono ritrovato a cena con una fame d lupo ed ho mangiato 1000 calorie piu snack per 2 biscottoni e fetta di ciambellone....... Quindi oggi e domani per spurgo evito pane e pasta in modo da sbloccare la ritenzione idrica che si e formata da sabato quando ho iniziato ad esagerare e riscendere ai miei 89,..... 

Bravo dai! Quando si saltano gli spuntini é vero, poi si arriva al pasto principale con una fame tremenda e si finisce col mangiare tantissimo... Massí, vedrai che in sti giorni senza problemi tornerai come prima! :)  

Mejo di prima xche non mi accontento piu di 89 ora voglio 85........!!! Poi 83 e mi fermo per un annetto aggrappato all'83...... Sempre NO DIETA NI STRESS anche xche con la dieta e facjlissimo.......io nel 2009 ho fatto la dukan seria e sono sceso 26 kg in due mesi poi subito ripresi nei succesivi sei..... .quindi niente dieta....... 

La Dukan é una cavolata, funziona ma tutti quelli che conosco, come te, non sono riusciti a mantenere il peso... Anche mia madre era dimagrita e poi ha ripreso tutto, forse pure piú di prima! Secondo me piú che fare una dieta bisogna puntare a mangiare sano, ma senza rinunciare alle buone cose (io mi concedo pizza e dolci una volta a settimana senza problemi)... Si dimagrisce lentamente ma almeno poi non si riprende! In bocca al lupo comunque ;)  

bravissima....e' anche quello che sto facendo io con pochi sforzi dal momento che riesco ad allenarmi 5 volte a settimana.....e poi dopo dukan sei un tossico in astinenza di carboidrati e zuccheri......quindi non reggi la botta quando li reintegri..... dajeeeeeeee 

crepi grazie  

MrTrinita79 stacco i carboidrati per innescare il rilascio della ritenzione idrica..praticamente non mangio carboidrati sotto forma di pane e pasta e in 2 giorni inizio a rilasciare liquidi....e calo 1,5 kg...provare per credere...ovviamente mangio tutto il resto sempre per le mie 1600/1800 calorie..... 

@Ventresca74 noti che la ritenzione ti sia portata da pasta e pane? anche integrali? (te lo chiedo perchè sono 2 settimane che non riesco ad uscire da una forte ritenzione idrica) 

quindi non stacchi i "carboidrati", ma solo le Farine ;) ...è fisicamente impossibile staccare totalmente i carboidrati, per rimanere nelle 1600/1800 in questi "giorni di stacco da farine" deve necessariamente aumentare i grassi 

Ciao deburtz io per esperienza personale quando mangio pane o pizza il giorno dopo peso 1 kg di piu.....ed io non mangio mai le calorie che consumo in quanto ho una media giornaliera di 900/1000 calorie consumate piu delle ingerite.....nonostante cio pane e pizza sono deleteri e mi fanno aumentare di peso per ritensione idrica......poi li stacco per un paio di giorni e subito calo 1,5kg aandando ad urinare (perdonami il termine e la franchezza..,,ahahahahahah)10volte al giorno e trasparente come l'acqua chiaro esempio di ritenzione idrica......io ki sono avvicinato alla palestra a settembre a 40nni ed ora mi alleno regolarmente 4/5 vilte la settimana piu vado a correre 1/2 volte...,sono calato 21 kg senza dieta..... dajeeeeeeeee io mi sono avvicinato alla palestra a settembre a 40nni ed ora ci vado 4acqua vhiaro esem 

Me trinita79 io mangio semore di tutto quindi non aumento e non diminuisco mai nulla....,xro quando abbasso le farine calo di brutto.....pur rimanendo semoe sulle stesse calorie ingerite e consumate..... 

@Ventresca74 quindi per rimanere sulle stesse calorie ingerite nei giorni che non mangi farine, da quali Macronutrienti li prendi ? Grassi o Proteine ? 

Mr trinita79 non mi sembra che 100 grammi di pasta abbiano piu calorie di un tonno e fagioli oppure di 200 grammi di tartare opoure di uno stracchino e prosciutto....quindi non faccio nessun calcolo anche xche statisticamente quando mangio pasta assumo meno calorie di quando non ne mangio.......vedi il mio diario e i pranzi in cui non ce la lasta ci sono piu calorie..... Di sicuro quando mangio pasta a peanzo e i alleno il giorno dopo peso meno del giorno prima....... Buonagiornata 

E poi i risultati mi danjo rafione visto che come anticipato ieri oggi peso 700 grammi in meno di ieri proprio per il rilascio della rirensione.......