Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2022
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94,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 8,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 52,39g | Prot: 56,71g | Carbs : 126,28g.
Pequeno Almoço: WinCo Foods Black Chia Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Flaxseed Seeds, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Almoço: Oroweat Dill Rye Bread, Esskay Creamed Chipped Beef. Jantar: Black Olives, Beef Tip Round (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Outros: Pears, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Tortilla Corn Chips (Unsalted). mais...
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2305 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Agachamento - 2 minutos, Dormir - 22 horas e 33 minutos, Jardinagem - 5 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ceciofal
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