Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2015
|
97,8 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3470 kcal
|
Líp: 190,99g | Prot: 339,07g | Carbs : 95,41g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Простоквашино Кефир 2,5%, Лакомо Творог 5%. Almoço: Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, SAN Platinum Isolate Supreme 2254 G, SAN 100% Casein Fusion 2.2, Кабачки Тушеные, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Фарш Украинский (Жаренный, Жир Слит), Яичный Желток, Яичный Белок. Jantar: Простоквашино Кефир 2,5%, Лакомо Творог 5%, Помидоры, Laime Сыр Сливочный, Велком Бекон Сырокопченый, Говядина Постная, Кабачки Тушеные, Laime Сыр Сливочный, Кабачки Тушеные, Laime Сыр Сливочный. mais...
|
|
3324 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de klimblinton
|