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Mus mutlu pazarlar herkese 😊 Pazar Koşumuzda bitti çok şükür eve geldim duş aldım ve tartı yine süprizlere dolu ☺️😎
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103,3 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 103,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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366 kcal
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Líp: 8,99g | Prot: 49,37g | Carbs : 22,32g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı. Café da Manhã Reforçado: Karpuz. Jantar: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Karışık Yeşil Salata. mais...
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3016 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Ağır tempo koşu hızlı tempo yürüyüş - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kızılelma3461
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