Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2022
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75,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2062 kcal
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Líp: 42,58g | Prot: 95,45g | Carbs : 341,06g.
Pequeno Almoço: Banane, Fromage Provolone. Almoço: Figues, Prunes, Fromage Provolone, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Carrefour Discount Lardons, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Petits Pois, Pâtes (Cuites). Jantar: Figues, Pêches, Parmesan (Dur), Carrefour Coppa, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). Snacks/Outros: Dragée Amande. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Agachamento - 2 minutos, Abdominais - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fred888
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