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28.3%. 21.6 BMI
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61,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 61,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Líp: 37,93g | Prot: 52,50g | Carbs : 156,88g.
Pequeno Almoço: Glico Unsweetened Almond Milk, Sugarless Sweetener, Almond Milk Yoghurt, Bio King Granola, Espresso Coffee, Cinnamon, Cadbury Macadamia Chocolate, Dairy Farmers Skim Milk. Almoço: Cherry Tomatoes, Kale, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Kimchi, Value Plus Natto (Kokusan Hikiwari), Chicken Meatballs, Woolworths Pizza Sauce, Oranges , Sesame Seeds, Salad Dressing, Sweet Red Peppers. Jantar: Persimmon, Amy's Kitchen Organic Lentil Vegetable Soup, Egg (Whole) . Snacks/Outros: Coffee, Kraft Japan Stride Endless Mint sugarless gum. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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