Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2022
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74,1 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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759 kcal
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Líp: 20,28g | Prot: 54,06g | Carbs : 90,84g.
Pequeno Almoço: Kobe Boncabe Level 50, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Telur Rebus. Almoço: Bawang Bombay, Cabai Hijau Besar Cabai Hijau Besar, Garam, Kobe Boncabe Level 50, Ketumbar, Kangkung, Bawang Putih, Dada Ayam, Nasi Putih. Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Jahe, Ajinomoto MSG, Ketumbar, Kobe Boncabe Level 50, Daun Ubi Jalar, Bawang Putih, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Roma Biskuit Sari Gandum, Jeruk. mais...
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1874 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 55 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 52 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de maya.andriyana
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