Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2022
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76,8 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Líp: 38,84g | Prot: 44,36g | Carbs : 131,47g.
Pequeno Almoço: Ikan Tenggiri, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Bombay, Bawang Putih, Tomat Ceri, Kentang Rebus, Selada Kol. Almoço: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Bumbu Kacang, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Tumis Buncis, Sate Ayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Sup Ayam, Buah Pir, Kapal Api Coffe Candy. mais...
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2981 kcal
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Exercício:
TRX - 35 minutos, Lavar Loiça - 1 hora, Dormir - 5 horas, Google Fit - 17 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ajengtri_rahayu
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