Dus 5 bakken kwark en niets anders?
19 set 22 por membro: Michelle_Bos
|
Het komt allemaal heel geforceerd over wat je doet 🤔. Wil je dit echt wel zelf? Want zolang je het niet voor jezelf doet is er weinig kans van slagen denk ik.
19 set 22 por membro: K.S.R.L
|
De hele dag kwark dames, het is een lifestyle🙂
19 set 22 por membro: coachvanmarit
|
Dan mis je toch een hoop vitamines en mineralen
19 set 22 por membro: Maarke120
|
Ik denk alleen maar aan mijn darmflora als ik dit lees 💨😂
19 set 22 por membro: Ta_maa_r
|
Vitamines maakt me voor nu even niet uit. Ik moet echt zo snel mogelijk afvallen 😰
19 set 22 por membro: coachvanmarit
|
Alleen maar kwark eten een levensstijl? De bedoeling is dus dat je dit je hele leven vol gaat houden.
19 set 22 por membro: Warrigeboel
|
Coach van Marit, mag ik je een oprecht goed bedoeld advies geven? Ik hoop je er mee te helpen. Maak even een afspraak bij de huisarts, vraag of hij/zij samen werkt met een diëtist, en of ze je kan verwijzen. Vraag daarnaast of hij/zij je even helemaal kan onderzoeken of je medisch gezien ergens op moet letten. Nu ga je op zoek naar extremen omdat je de angst hebt dat je vrouw bij je weg gaat. Ik denk oprecht niet dat dat je gaat helpen. In ieder geval niet op de langere termijn. Ga daarnaast lekker bewegen. Wandelen, fietsen, zwemmen, voetbal, tennis een sportschool, dat programma op tv van de NPO om een kwartiertje te bewegen, een 7 minute workout app, wat dan ook, iets wat je leuk vind en vol kunt houden. Genoeg te verzinnen.
19 set 22 por membro: Dappere-Dodo
|
Volgens mij nemen jullie dit allemaal veel te serieus 😂
19 set 22 por membro: SabineS85
|
Ik hoop maar dat het niet serieus is, ik ken iemand die alleen op yoghurt heeft geleeft ( voor een lange tijd) en er best wat problemen aan over heeft gehouden waar ze rest van haar leven mee moet dealen.
19 set 22 por membro: Michelle_Bos
|
Eerlijk gezegd heb ik wel een beetje moeite om jou serieus te nemen… maar humor heb je absoluut! 😁
19 set 22 por membro: AMH20
|
Zet hem op topper!!! Ik ben zelf nog zoekende naar de juiste balans. Ik vind het moeilijk om de danoontjes te laten staan. Iemand tips????
19 set 22 por membro: Wilma38
|
Bedankt voor alle tips! Ik zal morgen even m’n buurman vragen of het dieet goed is. Hij is heel slank.
19 set 22 por membro: coachvanmarit
|
Hoe kun je iemand hier negeren? Ik vraag dit voor een vriend…
19 set 22 por membro: evdbevdb
|
Ha coachvanmarit! Net als sommige andere leden hier vind ik je erg grappig maar krijg niet zo goed hoogte van je. Dat hoeft natuurlijk ook niet, maar als je in korte tijd veel wil afvallen kom je inderdaad op dit soort gekke diëten uit. Uiteindelijk gaat het om de hoeveelheid calorieën die je binnenkrijgt vs wat je verbruikt en dan is zo'n dieet wel effectief. Verder is het niet echt gezond en je leert er niet gezonder van eten... wat zou er gebeuren als je je streefgewicht bereikt hebt? Maar goed, een (jong) lichaam kan verbazingwekkend veel hebben 🤷♀️. Een verandering van leefstijl is iets wat je ook echt voor de rest van je leven kan volhouden. Ik denk dat een doorverwijzing naar een diëtist je zeker zou kunnen helpen zoals iemand eerder al zei. Die brengt je hele voedingspatroon in kaart en geeft een passend advies, gebaseerd op hoe jij graag eet, en helpt je om blijvende veranderingen te maken naar een gezondere leefstijl. Haha toepasselijk dat ik de diëtist promoot op de Dag van de Diëtist 😆 In ieder geval heel veel succes, iedereen hier meent het goed met je!
19 set 22 por membro: bebechan
|
@evdbevdb, snel doorscrollen of de humor ervan inzien.
19 set 22 por membro: asjege
|
Hoi Bebechan, bedankt voor je reactie. Ik zie dat je een trouw lid bent van deze app. Daarom neem ik je reactie heel serieus. Naast mijn kwark dieet slik ik vitamine pillen om alles binnen te krijgen. Zo hoef ik geen groentes en fruit te eten. Ik slik er meestal 5 zodat ik van alles 500% binnenkrijg, dan weet ik zeker dat ik alles binnen krijg. Groetjes 🙂
19 set 22 por membro: coachvanmarit
|
Waah nee coach van marit, niet doen 🤣 teveel vitamines zijn niet goed voor je. 100% is 100% Alhoewel je met het meeste wel wegkomt, kan bijvoorbeeld vitamine b6 in de vorm van pyridoxine zenuwklachten geven, kan vitamine A giftige stapeling geven... als je echt vastberaden bent kwarkdieet te gaan doen icm supplementen, neem er dan vezels bij, psyllium bijvoorbeeld.
19 set 22 por membro: bebechan
|
19 set 22 por membro: annemiek rembil
|
niet op alleen maar kwark gaan leven.... niet oké voor je darmen, voor je vitamines en mineralen. Bij langere tijd zelfs eenzijdige/ ondervoeding.... Daarnaast vraag ik me af hoe je 2,5kg kwark op een dag weg kunt werken, maar dat is mijn ding denk ik
19 set 22 por membro: Daffeyduck
|