|
Так, а всё-таки меня видно или нет? 😂
Господа, поделитесь опытом: что делать если по калориям значительно меньше за день получилось.
Прогуляла обед, который перекочевал в ужин и у меня около 600 калорий осталось.
Можно ли так или грозит повышением аппетита назавтра? На следующие три дня? Можно и даже часто - ничего плохого не будет?
Хочу определить для себя стратегию 🤔
|
1468 kcal
|
Líp: 70,62g | Prot: 48,24g | Carbs : 161,46g.
Pequeno Almoço: Тёрн, Лепешка, ВкусВилл Творог Пластовой 20%. Jantar: Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Чеснок, Волжские Просторы Сметана 20%, Хлебпром Хлеб Крестьянский, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, ВкусВилл Борщ с Курицей. Snacks/Outros: Сахар, Хлебпром Хлеб Крестьянский, Нектарин, Волгир Конфета на Сливках Ассорти, Магнит Яблоко Гренни Смит, Вкуснотеево Молоко 2,5%, ВкусВилл Круассан Миндальный. mais...
|
|
 Comentários
19 set 22 por membro: Anika.K
|
если ужин был по расписанию, то и не надо добирать ккал. тем более , это единичный случай. позволяем же мы себе читмил с завышением калорий на день, так вот это пусть будет разгруз..
19 set 22 por membro: NalaOnyx
|
Отвечу пока сама себе: очень странное состояние. Перевозбуждение после обеда-который-позже-чем-ужин и одновременно очень хочется спать.
Буду стараться таких перерывов в еде не делать.
19 set 22 por membro: Anika.K
|
Nala, спасибо. Да, думаю не стоит в ночь уходить голодной. А так вроде нормально. Всегда считать калории было сложно и не влезала даже во вполне приличный калораж. Вот и дую на воду - хочется чтобы было удобно и уютно продолжать следить.
19 set 22 por membro: Anika.K
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anika.K
|