|
недельку посижу на рекомендованных 1500 кал посмотрим что из этого получится , потому что чувствую что сорвусь если не прибавлю , тем более сегодня начались мои тренировки
|
1445 kcal
|
Líp: 46,16g | Prot: 49,81g | Carbs : 213,98g.
Pequeno Almoço: Шарлотка с Яблоками, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Almoço: Соленые Огурцы с Укропом, Яйцо, Суп Грибной. Jantar: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Банан, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным, Персики. Snacks/Outros: Агуша Сок Яблоко-Груша с Мякотью. mais...
|
|