Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2022
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73,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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779 kcal
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Líp: 21,91g | Prot: 55,84g | Carbs : 94,09g.
Pequeno Almoço: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Kobe Boncabe Level 50, Telur Rebus. Almoço: Bawang Merah, Ajinomoto MSG, Garam, Ketumbar, Bawang Putih, Daun Ubi Jalar, Dada Ayam, Nasi Putih. Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Merah, Ajinomoto MSG, Garam, Bawang Putih, Daun Ubi Jalar, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Jeruk, Roma Biskuit Sari Gandum. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 47 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de maya.andriyana
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