Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2022
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58,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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563 kcal
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Líp: 20,63g | Prot: 23,98g | Carbs : 77,40g.
Pequeno Almoço: Telur, Sawi Hijau, Sawi Dimasak (dari Segar). Almoço: Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Hijau. Jantar: Semangka, Terong Balado, Telur Balado, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Outros: Apel (tanpa Kulit). mais...
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1537 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 10 minutos, Aeróbica - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Mlnd07
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