Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2022
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91,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Líp: 70,88g | Prot: 181,32g | Carbs : 93,53g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Мегамарт Авокадо, Огурец (без Кожуры), Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread. Jantar: Мегамарт Авокадо, Болгарский Перец, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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