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He vuelto después de mucho! Subí 5 kg desde junio (mes donde llegué a pesar menos, pero no mi objetivo u.u)
Les puedo dar como consejo algo que me sirvió mucho para adelgazar; tomar tecitos ricos. Para mi cumpleaños me regalaron diferentes tecitos de sabores y es genial! Ricos sabores y con stevia me quitaban la ansiedad🤍🫶🏻
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608 kcal
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Líp: 28,05g | Prot: 35,64g | Carbs : 53,87g.
Pequeno Almoço: Vivo Jalea, Soprole Mantequilla con Sal, Kingsbury El Pan Perfecto. Almoço: Coliflor, Soprole Manjarate Receta Original, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). mais...
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 Comentários
Tenia pensado hacer esa técnica, gracias por confirmarloo voy a comprarme tesitos ricos
20 set 22 por membro: francita10
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O mate... O cualquier infusión sin azúcar!
20 set 22 por membro: verito0718
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20 set 22 por membro: fernip
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A mí el mate me ha ayudado tb!! no es un té en sí, pero sirve para lo mismo :)
21 set 22 por membro: jmmrtnz
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la teina presente en el te negro , rojo y varios otros . disminuye un 60% ña absorción de los nutrientes consumidos . recomiendo te de roibos o simplemente agüita caliente con alguna yerba orégano , menta , paico .
21 set 22 por membro: karencita070
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Sii tengan cuidado con la anemia si consumen mucho té o café. Y llenarse con aguas no está muy bien, si tienen ganas de comer es porque quizás si déficit no es el mejor para ustedes y quizás necesitan más volumen de alimento con sus calorías de déficit
23 set 22 por membro: pastelitodeframbuesa
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