Jornal de bumvika, 20 set 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2022

49 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 20 setembro 2022:

392 kcal

Líp: 18,77g | Prot: 9,92g | Carbs : 46,16g. Pequeno Almoço: Маленькое Счастье Фруктовое Пюре. Almoço: Борщ. Snacks/Outros: Картофельные Оладьи. mais...

1621 kcal

Exercício: Nadar (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 7 kg por Semana

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