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126.6
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136 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Líp: 68,15g | Prot: 57,69g | Carbs : 130,50g.
Pequeno Almoço: Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Fruit Salad. Almoço: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Woolworths Quiche Lorraine. Jantar: Red Tomatoes (Canned) , FitChef Meat Balls, Knorr Stock Pot Beef, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Woolworths Borlotti Beans. Snacks/Outros: Woolworths Strawberries, Blueberries . mais...
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3699 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Nadar (Lento) - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de JDC PIENAAR
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