|
I haven't put on 400gms. My damn scales were probably wrong last night. Grrrr
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1174 kcal
|
Líp: 23,60g | Prot: 50,71g | Carbs : 188,59g.
Pequeno Almoço: Dairy Farmers Skim Milk, Tea with Skimmed Milk, Golden Crumpets. Almoço: Dairy Farmers Skim Milk, Danone Ultimate Honey Yoghurt . Jantar: Peters Frosty Fruit , Dairy Farmers Skim Milk, Tea with Skimmed Milk, Cheese and Spinach Filled Cannelloni. Snacks/Outros: Hard Lollies, Tea with Skimmed Milk. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mials11
|