Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2022
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62,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Líp: 93,73g | Prot: 56,41g | Carbs : 192,03g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık, Sucuklu Yumurta, Kırmızı Domates. Jantar: Sebzeli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Ceviz, Süt Helvası, Meyveli Kek, Süt. mais...
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2672 kcal
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Exercício:
Pilates - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Araba Kullanmak - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 6 horas, Apple Health - 0 minutos, Estar Sentado - 12 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de zayifliicam
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