Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2022
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74 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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778 kcal
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Líp: 21,62g | Prot: 54,42g | Carbs : 94,81g.
Pequeno Almoço: Telur, Ajinomoto MSG, Garam, Carrefour Kencur, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Bawang Merah, Jamur Tiram. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ketumbar, Ajinomoto MSG, Garam, Dada Ayam, Nasi Putih. Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Ajinomoto MSG, Garam, Bawang Putih, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Roma Biskuit Sari Gandum, Jeruk. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de maya.andriyana
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