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Super vakantie gehad; nu pas op de plaats richting 85 kg
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94,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2763 kcal
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Líp: 159,64g | Prot: 115,92g | Carbs : 181,90g.
Pequeno Almoço: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: AH Grillworst met Kaas, AH Excellent Meergranen Baguette, Koffie (Oploskoffie). Jantar: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Hoogvliet Kipcordonbleu. Snacks/Outros: Cognac, AH Saksische Leverworst, Jumbo Varkenslever Ongelardeerd, AH Slagers Gekookte Worst, AH Grillworst met Kaas, Anta Flu Classic, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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4140 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 35 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Trabalho - 11 horas e 15 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Assistir TV - 6 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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