Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2022
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95,4 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Líp: 130,59g | Prot: 74,96g | Carbs : 84,34g.
Pequeno Almoço: Fried Egg, Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Coffee with Milk. Almoço: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Mellow Mushroom Stuffed Portobello. Jantar: Ken's Steak House Simply Vinaigrette Italian, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Blueberries (Unsweetened, Frozen), Kale, Lifeway Foods Organic Whole Milk Kefir, Celery. Snacks/Outros: Lemons (with Peel). mais...
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387 kcal
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Exercício:
Elíptica - 29 minutos, Apple Health - 23 horas e 31 minutos. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SimpleLoser
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