|
Сегодня не буду совершать вчерашнюю ошибку и лягу пораньше всё же. Спать осталось 6:30, хоть что-то :).
|
1129 kcal
|
Líp: 31,36g | Prot: 90,34g | Carbs : 119,26g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Провиньон Ветчина Рубленая, Опята, Яйцо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Опята, Bottega Del Sole Cavatappi, Вкусарт Горбуша. Jantar: Баклажан, Кабачок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Coconut. Snacks/Outros: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Финик, Мандарины, Магнит Яблоко. mais...
|
|
1213 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 17 horas e 17 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
|