Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2022
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73,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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774 kcal
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Líp: 21,55g | Prot: 55,34g | Carbs : 92,87g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus. Almoço: Daun Ubi Jalar, Ajinomoto MSG, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Bawang Putih, Dada Ayam, Nasi Putih. Jantar: Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Daun Ubi Jalar, Cabai Merah atau Rawit, Ajinomoto MSG, Garam, Bawang Bombay, Bawang Putih, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Jeruk, Roma Biskuit Sari Gandum. mais...
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1855 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 50 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 49 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de maya.andriyana
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