Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2022
|
87 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1597 kcal
|
Líp: 48,58g | Prot: 83,12g | Carbs : 212,11g.
Pequeno Almoço: Orzechy Nerkowca, Ogórek (Obrany), Makrela Wędzona, Pilos Twaróg Półtłusty, Bułka Pszenna, Herbata z Cukrem. Almoço: Gruszki, Tastino Żytnie Pieczywo Chrupkie. Jantar: Pilos Twaróg Wędzony, Placki z Jabłkami, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Jarzynowa. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Dziękuję Wam za wsparcie
Na FS jestem już od dawna ale brak konsekwencji, problemy ze zdrowiem, zajadanie stresu słodyczami powoduje, że nie mogę osiągnąć swojego celu.
Podczytuje Wasze wpisy i jesteście dla mnie wielką inspiracją, szczególnie podziwiam osoby, którym udało się zrzucić 40, 60 czy więcej kg (nawet nie sądziłam, ze to realne)
Może mi też się uda.
Pozdrawiam i życzę wszystkim osiągnięcia swojego celu
22 set 22 por membro: Terewa13
|
powodzenia 🤗 nie "może" a "na pewno" dasz radę 💪
22 set 22 por membro: Blue81*
|
Już sporo Ci się udało, a będzie jeszcze lepiej! Trzymam kciuki 🙂
22 set 22 por membro: Silver◇
|
@Blue.Eye81 Dziękuję Ci bardzo
22 set 22 por membro: Terewa13
|
Silver Mam nadzieję, bo bujam się już tak dość długo raz w 1 raz w 2 stronę ☹
22 set 22 por membro: Terewa13
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Terewa13
|