|
pieter pot heeft geleverd en de koekjes voor mijn zoontje zater er bij... toch enkele gesnoept 😅 beetje van men voedingsplan adgeweken maar ach... de 80/20 regel denken we dan maar 😉
|
1894 kcal
|
Líp: 55,09g | Prot: 160,65g | Carbs : 191,34g.
Pequeno Almoço: Ghost Whey Marshmallo Cereal Milk, Ella's Kitchen Fruit Oat Bar, Banaan. Café da Manhã: Delhaize Kippenwit, Boni Maiswafels. Almoço: Delhaize Fusilli, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Lanche: Olympia Sport Nutrition 100% Whey Vanille, AH Basic Chocolate Chip Cookies, Lotus Speculoos (7,5g). Jantar: Haribo Perziken, Chocolade Chip Koekje, Lotus Speculoos (7,5g), Boni Pitabroodjes, Mayonaise, Maredsous Tradition. Ceia: Olympia Sport Nutrition 100% Whey Vanille, Abbot Kinney's Coco Supreme . Snacks/Outros: Gervais Petit Gervais , Delhaize Groentenchips , Abbot Kinney's Coco Supreme , Lombardia Ginger Love. mais...
|
|