Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2022
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86,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Líp: 76,31g | Prot: 75,70g | Carbs : 217,67g.
Almoço: Banaan, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Hummus, Volkoren Brood, Kaas, Volkoren Brood. Jantar: Gekookt Ei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Roti Kip Massala. Snacks/Outros: Hummus, Volkoren Brood, Avocado's, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, AH Wilde Zalmfilet, No Fairytales Bieten Tortilla, No Fairytales Bieten Tortilla, Pecannoten. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marky.host
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